DomiGym
Exemple de leçon
Une leçon de DomiGym dure entre 45 et 60 minutes, en fonction des capacités des participants. Bien que la mobilité et la force des personnes âgées soient souvent réduites, il est important de ne pas se limiter à des exercices dont le degré de sollicitation est modeste.
Conditions cadres
- Durée: 60 minutes
- Public cible: personnes âgées ayant des difficultés à descendre au sol
- Niveaux de progression: appliquer et varier
Objectif d’apprentissage
- Renforcer les membres inférieurs
Exemple de leçon (pdf)