DomiGym
Esempio di lezione
Una lezione di DomiGym dura dai 45 ai 60 minuti, in funzione delle capacità dei partecipanti. Sebbene la mobilità e la forza delle persone anziane sia spesso ridotta, è importante non limitarsi solo a esercizi che comportano un modesto grado di sollecitazione.
Condizioni quadro
- Durata: 60 minuti
- Target: persone anziane che fanno fatica a sedersi o sdraiarsi per terra
- Livello di apprendimento: applicare e variare
Obiettivi di apprendimento
- Rafforzare gli arti inferiori
Esempio di lezione (pdf)