Rouler à vélo – Basics 1
Forme de jeu «En selle»
Dans cette forme de jeu, les enfants testent différentes façons de monter sur leur vélo.
Enfourcher son vélo de différentes manières.
- Montée latérale depuis l’avant: balancer la jambe par-dessus la barre supérieure*.
- Montée latérale depuis l’arrière: balancer la jambe par-dessus la selle.
- Montée latérale en course: courir et sauter sur la selle*.
- A l’assaut: debout derrière le vélo placé perpendiculairement, serrer le frein arrière et sauter sur la selle*.
Remarque: Il est préférable d’exercer la montée sur un terrain en herbe pour amortir une chute éventuelle! Les vélos avec un guidon large et/ou avec des sacoches rendent l’exercice plus difficile.
Variantes
- Monter derrière, à gauche, à droite, (devant).
- Augmenter la vitesse*.
- Sauter haut*.
- Effectuer avec l’aide d’un partenaire.
Conditions cadres
Terrain: Surface plate, zone dégagée
Matériel: –
Taille du groupe: 6-12
Forme d’organisation: Tâches individuelles
Technique: Monter sur le vélo
Temps: 20 minutes
Phases FTEM: F1, F2
* Les exercices et variantes ponctués par un astérisque sont plus difficiles et s’adressent aux enfants qui maîtrisent leur vélo.