Geheimbotschaft
Die Beweglichkeit der Schultern wird in dieser Übung verbessert. Ausserdem üben sich die Kinder in Geduld und überwinden sich, eine schwierige Aufgabe zu lösen. Die Lehrperson kann Hilfe leisten.
Wichtiger Hinweis
Liebe Interessierte
Alle vorgeschlagenen Übungen wurden für den Sportunterricht und das Training konzipiert und entsprechend formuliert. Sie lassen sich aber ganz einfach auf die Anwendung zu Hause anpassen und kreativ umgestalten. Lassen Sie auch die Ideen der Kinder und Jugendlichen mit einfliessen.
Ihr mobilesport.ch-Team
Jedes Kind bekommt einen Flaschendeckel, welcher zuerst in die rechte Hand genommen wird und hinter dem Rücken in die linke Hand weitergeben wird. Der rechte Arm geht dabei über die Schulter und der linke Arme kommt von unten her. Seitenwechsel nicht vergessen. Wer ist auf welcher Seite besser? Die Übung wird einige Male wiederholt. Bei der Deckelübergabe soll auch Mal einige Minuten inne gehalten werden, um zu spüren welche Muskeln gedehnt werden.
Bemerkung: Am Anfang haben viele Kinder Mühe mit dieser Aufgabe. Diesen Kindern soll geholfen werden, indem ihnen die Hände zusammenführt werden, damit sie wissen, wohin die Hände müssen. Ein Erfolgserlebnis nach langem und anstrengendem Üben wirkt sich positiv auf das eigene Selbstkonzept aus.
Material: Flaschendeckel