Ski nach dem Tragen anschnallen

Sobald die steile Stelle passiert ist, sind die Skier zum Fortsetzen der Tour wieder anzuschnallen.

Bewegungsablauf

• Stöcke auf den Boden legen.
• Haken lösen (Foto 1).
• Ski aus der Rucksackschlaufe ziehen (Fotos 2 und 3).
• Beide Skier gleichzeitig flach auf den Boden legen (Foto 4).
• Den ersten Ski anschnallen und die Bindung schliessen (Foto 5).
• Den zweiten Ski anschnallen, die Bindung schliessen und die Stöcke aufnehmen

Im Detail

• Haken mit einer Rotation des Handgelenks lösen, um die Ski mit einer Hand aus der Rucksackschlaufe ziehen zu können (Foto a).
• Für eine bessere Stabilität beim Skianziehen die Ski flach auf dem Boden halten (Foto b).

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Übungsformen

• Wechsel zu zweit vornehmen: Der eine TN hilft der andern während einer der Phasen des Wechsels, um diesen zu erleichtern oder zu beschleunigen.