Sci escursionismo – Riscaldamento
Facciamo conoscenza
L’obiettivo del gioco è di imparare a conoscersi stimolando delicatamente il sistema cardiovascolare e la coordinazione motoria.
Con gli sci ai piedi (modalità salita), i partecipanti si spostano su un terreno pianeggiante. Quando si incrociano, battono il cinque e dicono il loro nome.
Varianti
- Anziché il proprio, dicono il nome del partecipante incrociato.
- Altre informazioni (età, domicilio, hobby ecc.).
- Scambiarsi uno sci (sempre in modalità salita), se gli attacchi lo permettono.
- Senza pelli, in modalità discesa, con un solo sci (monopattino).
Più difficile
- Delimitare un’area (coni, paletti, zaini ecc.) imponendo ai partecipanti un cambio di direzione.
- Delimitare un’area in leggera pendenza.
- All’inizio dell’escursione: il partecipante in testa alla fila si posiziona accanto al percorso tracciato e si gira. Batte il cinque e dice i nomi di tutti i partecipanti della fila. Ruotare finché tutti i partecipanti hanno nominato una volta tutti gli altri.
Osservazione: Modalità salita = sci ai piedi, scarponi aperti, talloniere di fissaggio aperte, pelli sotto gli sci.
Condizioni quadro
Terreno: pianeggiante
Materiale: –
Numero di partecipanti: 6-12
Svolgimento: in gruppo
Focus: camminata
Durata: 10’
Livello: F1-F2