Sci escursionismo – Giochi e varianti di competizioni
Sprint
Lo sprint si svolge su un percorso breve che impone l’uso di tutti gli aspetti tecnici dello sci alpinismo. A seconda del livello dei partecipanti, un giro può durare da due a dieci minuti.
Il percorso viene effettuato individualmente.
- Prima parte: sci ai piedi con assetto in modalità salita.
- Seconda parte: sci in spalla fissati allo zaino.
- Terza parte: di nuovo sci ai piedi con assetto in modalità salita.
- Quarta parte: rimozione delle pelli e discesa con porte da slalom, salti e curve o semplicemente bandierine per indicare la direzione.
- Arrivo in pattinata o con le pelli sotto gli sci.
Osservazioni:
- Optare per partenza in massa o scaglionata in base al livello dei partecipanti e alle dimensioni del gruppo.
- Idealmente l’ultima parte del percorso dovrebbe essere in leggera salita per limitare la velocità all’arrivo.
Varianti
- Effettuare il percorso in coppia e aiutarsi durante i cambi.
- Effettuare lo sprint come gara individuale o a coppie.
Più difficile
- Integrare delle inversioni nelle parti in salita con gli sci ai piedi.
Osservazione: optare per partenza in massa o scaglionata in base al livello dei partecipanti e alle dimensioni del gruppo.
Condizioni quadro
Terreno: da poco ripido a ripido (con transizioni)
Materiale: demarcazioni del percorso (bandierine, paletti, porte da slalom), eventualmente cronometro
Numero di partecipanti: 6-12
Svolgimento: individuale, a coppie, in gruppo
Focus: tutte le tecniche (camminata, cambi di assetto, discesa)
Durata: 15’-2 ore
Livello: F3-T3