Techniques de natation – 1/1 long

Une traction de crawl est combinée avec une brasse. Les paumes sont tournées vers le haut avant de plonger et il y a une courte phase de glissement. Ce contenu fait partie du « Plan d’entraìnement cadre de Swiss Aquatics Water Polo», Chapitre 3.5 – Tactiques individuelles – Exercice 3.