Trail running
Matériel et équipement
Les disciplines de course se caractérisent notamment par leur simplicité au niveau de l’équipement. Le trail running n’échappe pas à la règle, même si le matériel dépend en partie du parcours, du type de terrain et des conditions météorologiques. De grandes distances en montagne, par temps incertain, requièrent logiquement un équipement plus conséquent pour garantir la sécurité et le confort (habits chauds et imperméables notamment).
La panoplie de la traileuse et du traileur se compose de:
Equipement de base
- Chaussures de trail ou de course avec profil et semelle adhérente
- Habillement adapté à la météo
- Veste de trail ou sac à dos de trail avec sifflet intégré
- Téléphone mobile (toujours enclenché mais en mode économie d’énergie: ne pas l’utiliser comme GPS ni comme lampe de poche)
- Couverture de survie
- Bande adhésive élastique pour pansement d’urgence
- Eau ou boisson sportive
- Ravitaillement (gels, barres, etc.)
- Montre connectée avec fréquence cardiaque, distance, dénivelé et évent. système de navigation
- Sac étanche
- Au besoin: bâtons de trail
Par beau temps
- Casquette
- Lunettes de soleil
- Crème solaire
Plus d’informations
En cas de températures fraîches / de haute altitude / de brusque changement de temps
- Pantalons longs, évent. étanches au vent et/ou à l’eau
- Manchons
- Coupe-vent ou veste imperméable
- Bandeau, casquette ou bonnet
- Gants
- Echarpe tube
En cas de course en partie nocturne
- Lampe frontale
- Bracelets réfléchissants ou lumineux
- Batterie de remplacement / Chargeur nomade
Pour le moniteur ou l’enseignant
- Carte ou GPS
- Pharmacie de poche complète (pdf)