Wasserfitness – Ausdauer (Tiefwasser)
Technik übergeben
Diese Übung im Tiefwasser werden verschiedene Lauftechniken ausgeführt. Dabei wird die Ausdauer und die Konzentration trainiert.
A läuft im Hürdenschritt auf B, dieser im Laufschritt auf A zu. Bei der Begegnung schütteln sie sich die Hände und ziehen sich aneinander vorbei. Dabei werden die Techniken übergeben. A läuft im Laufschritt bis zum Beckenrand weiter, B im Hürdenschritt.
Variation
Bei der Begegnung einhängen, Technik übergeben und auf die gleiche Seite zurücklaufen.
Material: Schwimmweste.