Power to Win – Good Practice Stufe F3
Kraft – Bremsen – Truck Stop
Mit der folgenden Übung trainieren die Kinder vor allem den Unterkörper. Sie sollen dabei die Bauchspannung aufrechterhalten.
Bildung von 3er bis 4er- Gruppen: Die Kinder versuchen den Schwedenkasten über eine vorbestimmte Distanz zu stossen. Ein Kind der Gruppe, an Schwedenkasten in Sitzposition anlehnend, versucht dies möglichst zu verhindern, indem es mit aller Gewalt versucht den Schwedenkasten abzubremsen, anschliessend Wechsel der Aufgaben.
Variationen
einfacher
- Weniger Kinder versuchen, den Schwedenkasten in Bewegung zu setzen.
schwieriger
- Mehr Kinder versuchen, den Schwedenkasten in Bewegung zu setzen.
Bemerkungen
- Allgemeine Körperspannung aufbauen, Bauchspannung aktivieren
- variieren in der Ausgangsstellung: seitwärts, rückwärts und vorwärts
- Gegensatzerfahrungen ermöglichen: Fussstellung und Fussposition