Inlinehockey – Ausdauer/Schnelligkeit (11-15 Jahre)

In diesem Alter kann sowohl die Ausdauer als auch die Schnelligkeit bestens trainiert werden. Dieses Training beinhaltet zahlreiche Übungen, die individuell und in der Gruppe durchgeführt werden.

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• Athletik – Circuittraining: Inlinehockey – Ausdauer/Schnelligkeit (11-15 Jahre) (pdf)

Rahmenbedingungen

• Dauer: 60 Minuten
• Alter: 11–15 Jahre
• Niveau: Fortgeschrittene und Könner
• Umgebung: Innen/aussen

Lernziele

• Ausdauer verbessern
• Schnelligkeit verbessern
• Stocktechnik trainieren

Sicherheit

• Schutzausrüstung anziehen: Helm, Handschuhe, Knieschutz, Ellbogenschoner