Leichtathletik – Grundlagenübungen
Laufsprünge
In dieser Übung werden Laufsprünge über Hindernisse mit einem Zwischenschritt ausgeführt. Das Sprungbein bleibt dabei gestreckt.
Linksspringer
Ausführung
6 Laufsprünge in Folge über Hindernisse mit einem Zwischenschritt (immer gleiches Sprungbein).
Beurteilungskriterien:
- aktiver Fussaufsatz
- Sprungbein gestreckt
- Ganzkörperspannung
- Einsatz der Schwungelemente