Sport des adultes – Endurance
S'entraîner en jouant
Les jeux d’endurance pratiqués en équipe permettent de parfaire la condition physique de base, un facteur important pour la santé en général. Ils favorisent également l’esprit d’équipe car les performances sont réalisées en commun.
L’amélioration de l’endurance par un entraînement varié et ludique est le fil conducteur des séances. Le choix des exercices stimulera aussi bien les débutants que les plus aguerris.
En respectant les principes de variation et de dosage des charges, les moniteurs peuvent adapter le contenu des séances au niveau des participants. L’objectif à long terme est d’éveiller la motivation des sportifs – gage de durabilité – et de les aider à acquérir une certaine autonomie dans la gestion de leurs entraînements futurs.