Werfen
Ball über die Leine
Anhand der Übung zur Disziplin Kugelstossen werden Stosstechnik und -kraft trainiert. Als Wurfobjekt dient ein Basketball.
Beidarmiges Zustossen eines Basketballs aus den Beinen über eine Leine. Der Körper ist vollständig gestreckt: Zuerst die Beine, dann die Arme strecken. Wurfauslage möglichst hoch.