Respiration – Avec un ballon gonflable
Contre la paroi
Cet exercice agit sur la respiration. Il faut toutefois prendre garde à ne pas se retrouver en situation d’hyperventilation.
Debout, à un mètre environ de la paroi. Lancer le ballon en l’air et essayer de le diriger contre la paroi en lui soufflant dessus.
Variante
Essayer, à quatre ou à cinq personnes dans un petit cercle, de maintenir le ballon en l’air en lui soufflant dessus, éventuellement aussi en s’aidant parfois des avant-bras.