Correre velocemente e abilmente sulla sabbia

Per raggiungere le acque libere il più rapidamente possibile, le nuotatrici e i nuotatori di salvataggio devono essere in grado di correre velocemente sulla sabbia. La superficie morbida cede di più, per cui la corsa è più faticosa.

I bambini e i giovani sono in grado di applicare una tecnica di corsa appropriata sulla sabbia.

Due squadre di tre nuotatori di salvataggio giocano una contro l’altra in una staffetta. Sulla sabbia viene disegnato con delle linee un campo da gioco «3×3». Le squadre si dispongono accanto a due coni posizionati uno di fronte all’altro e giocano a tris: un bambino per gruppo inizia a demarcare un campo con un oggetto o un segno, ritorna correndo al punto di partenza, dà il cinque al compagno e quest’ultimo parte a sua volta. Chi riesce per primo a tracciare una linea?

Materiale: Coni, Corde, Nastro demarcatore

I bambini e i giovani sono in grado di muoversi rapidamente sulla sabbia grazie a una tecnica
di corsa adattata.

Dopo aver definito vari tipi di corsa, i bambini e i giovani corrono a coppie l’uno verso l’altro sulla sabbia.

Materiale: Eventualmente scaletta di velocità, palle, griglia per la coordinazione, corde, nastro, demarcatore