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Atletica – Circuiti

Ciclismo – Velocità/Forza (11-15 anni)

Durante questo circuito di allenamento i partecipanti migliorano la velocità e la forza grazie al lavoro di gruppo. Gli esercizi sono svolti sotto forma di gara.

Un atleta in sella alla sua mountainbike esegue un salto.

Allenamento: Ciclismo – Velocità/Forza (11-15 anni) (pdf)