Natation, Waterpolo, Plongeon – Formes fondamentales de mouvements dans l'eau
Glisser, déraper – En scooter
Utiliser la résistance de l’eau tout en avançant à la force des jambes.
Les enfants se poussent du bord du bassin en position ventrale ou dorsale (bras en
flèche ou le long du corps), maintiennent le visage dans / hors de l’eau et glissent
à la surface de l’eau. Dès qu’ils perdent de la vitesse, ils démarrent un mouvement
alterné des jambes (battements crawl ou dos).
D’autres formes fondamentales – Glisser, déraper
plus facile
- Tirer l’enfant à la surface de l’eau pendant qu’il effectue des battements de jambes alternés.
- Mettre les bras en flèche et se tenir à une planche ou à une bouée
plus difficile
- Bouger une jambe deux fois plus vite que l’autre
- Garder une jambe tendue et l’autre complètement relâchée
- En faisant des battements, ramener latéralement les bras le long du corps depuis la position de flèche puis à nouveau vers l’avant
Matériel: Éventuellement un objet à tenir