Nuoto, Pallanuoto, Tuffi – Forme di base del movimento in acqua
Scivolare – Tergicristallo
I bambini sfruttano la resistenza dellʼacqua e si muovono in avanti/scivolano nellʼacqua usando la forza delle braccia. Sviluppano la percezione dellʼacqua.
I bambini sono in acqua in posizione orizzontale e a faccia in giù. Le braccia sono piegate allʼaltezza delle spalle in modo che la parte superiore sia parallela alla superficie dellʼacqua e gli avambracci siano rivolti verso il fondo della vasca. I bambini muovono gli avambracci da una parte e dallʼaltra simultaneamente in modo che le mani creino una propulsione. Assicurati che i bambini eseguano il movimento in modo fluido, mantenendo le gambe distese o eseguendo un leggero movimento alternato delle gambe.
più facile
- In piedi in acqua poco profonda, piegare la parte superiore del corpo in avanti (con il viso fuori o dentro lʼacqua)
- Sdraiati sul bordo della piscina e tenendo la parte superiore del corpo in acqua
- Muovere lentamente le braccia (viso fuori o dentro lʼacqua)
- Tenere il pullbuoy tra le gambe
più difficile
- Variare la posizione della mano, ad es. aperta, chiusa a pugno, con le dita divaricate, solo con una mano
- Eseguire lʼesercizio senza battuta di gambe
- Tenere il pullbuoy tra i piedi (serve maggiore forza del tronco)
Materiale: Ev. pullbuoy