Velocità − Basi
Gioco di reazione con palla
Esercizio per allenare la proprio capacità di reazione in due con una palla.
Formare delle coppie. B è posizionato a circa un metro di distanza dietro ad A. B lascia cadere la palla al suolo. Appena sente il rimbalzo, A si gira e cerca di afferrare la palla al volo, prima che ricada a terra. Invertire i ruoli.
Variante
B lancia la palla al di sopra di A, il quale cerca di afferrarla dopo il primo rimbalzo.
Materiale: Palloni