Salire e scendere dal cavallo in modo sicuro e fluido
Le volteggiatrici e i volteggiatori effettuano diverse figure sul dorso del cavallo. Per rendere ogni movimento armonioso, salgono e scendono dal cavallo seguendo il ritmo naturale dell’andatura. Ogni discesa dal calvallo richiede molta forza da parte delle volteggiatrici e dei volteggiatori e fattori quali l’altezza del cavallo, la velocità e l’irregolarità del terreno possono aumentare la difficoltà di esecuzione dei movimenti. Per questo motivo sia la salita che la discesa sono parti integranti dell’allenamento dei giovani partecipanti, così come una formazione specifica sulle cadute da cavallo causate dalla perdita di equilibrio.
Rafforzamento gambe – con materiale
Rafforzamento gambe – senza materiale
- Forza – Quadricipite: Telemark
- Forza – Quadricipite: Sciatore
- Forza – Saltare: Salto sulle punte dei piedi
- Forza – Saltare: Rimanere in equilibrio
- Forza – Saltare: I salti della rana
- Forza – Saltare: Saltelli su una gamba
- Forza – Saltare: In tutte le direzioni
- Forza – Coordinazione: Moulin Rouge
- Forza – Polpacci/piedi: Gioco di piedi
- Forza – Polpacci/piedi: Pinguino