Gestire e controllare in modo mirato le emozioni e il comportamento
È estremamente importante che le volteggiatrici e i volteggiatori imparino a gestire le proprie emozioni, i propri pensieri e le proprie azioni. Il cavallo, essendo un animale capace di captare le emozioni con sensibilità, può riconoscere ansia o nervosismo negli atleti.
Emotionen
- Gruppenspiel: A muss B fangen der von C+D beschützt wird
- Gruppenspiel: Wäscheklammer-Fangis
- Lektion: Ringen und Raufen (pdf)
- Partner-Massage: Wetterattacke
- Partner-Massage: Mit Ball
- Kampfspiel / Drucklauf
- Kampfspiel / Ball ergattern
- Kampfspiel: Büffel und Indianer mit Reaktion
- Abschlussspiel: Handkreis
Selbstregulation
- Konzentration
- Atmung: Theorie
- Atmung: Spielerische Atemtechnik
- Entspannung / Stressbewältigung
- Entspannung 14+
- Einzelübung – Stressbewältigung aktivieren