Volteggio – Forme di allenamento per le forme caratteristiche
Eseguire con abilità movimenti acrobatici a tempo di musica integrando variazioni
Le volteggiatrici e i volteggiatori eseguono due tipologie di posture sul dorso del cavallo: statiche (restando sdraiati, seduti, inginocchiati, in piedi o appesi in equilibrio al fascione da volteggio) o dinamiche (ruote, salti, rotolamenti, giri e balzi). Per migliorare la propria esibizione, le volteggiatrici e i volteggiatori muovono il corpo, le braccia e le mani in armonia con la musica, utilizzando espressioni facciali e la gestualità.
Introduzione generale
Musica / Ritmo / Storielle
- Riscaldamento: Stop alla musica
- Acrobatica di gruppo III – Forme creative e di presentazione: Indovinare la storia
- Acrobatica di gruppo III – Forme creative e di presentazione: Ricreare la realtà
- Ritmo – Creare: Gioco dell’alternanza dei tempi
- Ritmo – Stimolare la creatività: Interpretazioni
- Ritmo – Stimolare la creatività: Giochi poliritmici
Rotolo / ruota / capriola / salto mortale
- Ginnastica agli attrezzi: Lezione 6 «La capriola in avanti»
- Ginnastica agli attrezzi: Lezione 7 «La capriola all’indietro»
- Ginnastica agli attrezzi: Lezione 9 «La ruota 1»
- Ginnastica agli attrezzi: Lezione 10 «La ruota 2»
- Acrobatica di gruppo III – Acrobazie dinamiche: Ruota doppia
- Acrobatica di gruppo III – Acrobazie dinamiche: Salto mortale con sostegno
- Acrobatica di gruppo III – Acrobazie dinamiche: Oscillare per portarsi in piedi
- Acrobatica di gruppo III – Acrobazie dinamiche: Capovolta con slancio
Acrobatica con partner / Creazione / Appoggi
- Acrobatica di gruppo – Lezione 1: Tu e io, insieme
- Acrobatica di gruppo – Lezione 2: Aiutare e assicurare
- Acrobatie di gruppo – Piramid (pdf)
- Acrobatica di gruppo III – Acrobazie statiche: Verticale sulle anche
- Forza – Spalle/braccia: Saltare oltre il compagno
- Giochi di lotta – Posizione del corpo: Voltare le lumache