Grundschritt präzis und im Rhythmus der Musik ausführen
Die Basis des Rock‘n‘Roll-Tanzens ist der Rock‘n‘Roll-Tanzschritt, der als Grundschritt bezeichnet wird. Seine Teilbewegungen sind präzis definiert und werden im Rhythmus der Musik ausgeführt.
Aufgegliederter Schritt
Die Teilnehmenden beherrschen alle Etappen des Grundschritts und dessen einzelne Bewegungen.
Die Teilnehmenden gliedern den Grundschritt in seine Elemente, um an jeder Bewegung individuell zu arbeiten. Sie beginnen einfach: mit dem Heben der Knie, gefolgt vom Kicken beim Rock ’n’ Roll bzw. von Triplestep beim Boogie-Woogie. Dann machen sie den kick ball change auf die Schläge eins und zwei.
einfacher
- Die Bewegungen langsam und ohne Musik ausführen
schwieriger
- Für jede Bewegung eine eigene Musik wählen (beispielsweise eine Musik für das Heben der Knie, eine zweite für die Kicks und eine dritte für die kick ball changes) und die Bewegung dem Musikstück entsprechend ausführen
- Zu zweit: jemanden auswählen und einen Teil des Grundschritts ausführen lassen; den/die andere/n einsteigen und mitmachen lassen
Beine gemeinsam strecken
Die Teilnehmenden lernen, den Grundschritt (Hüpfen) regelmässig rhythmisch auszuführen.
In der Gruppe: Die Teilnehmenden stellen sich in einer Linie auf und halten sich an den Schultern. Sie führen gemeinsam und mit Musik den Grundschritt aus. Sie achten darauf, synchron zu bleiben.
einfacher
- Hüpfen ohne Kick-Schritt ausführen
- Nur die Knie anheben im Rhythmus
schwieriger
- Beim Grundschritt und beim Strecken des Beins vorwärts und rückwärts bewegen; schön ausgerichtet bleiben
- Fortbewegen und gleichzeitig um 360 Grad drehen; dabei korrekt ausgerichtet bleiben