Velocità − Basi
Un pallone sul cassone
In questo esercizio sono allenate la capacità di reazione e la velocità di azione nei passaggi e nei tiri.
Disporre un cassone al centro di un cerchio. Gli attaccanti si dispongono all’esterno del cerchio. Un compagno (il portiere) sta invece al suo interno e ha il compito di proteggere il pallone posto sul cassone dalle palline e dai palloni lanciati dagli attaccanti. Chi colpisce il pallone sul cassone diventa portiere, mentre il portiere diventa attaccante.
Variante
più difficile
Colpire il portiere con i palloni di gommapiuma. Egli cerca riparo dietro il cassone.
Materiale: Palla (ev. soffice), cassone