Inter-crosse – Défendre avec punch
Un contre un
Un marquage strict est le meilleur moyen pour l’équipe en défense d’empêcher un but adverse. Cet exercice reproduit une situation d’un contre un.
Former deux groupes qui se placent dans deux angles opposés de la salle. Deux défenseurs sont postés au milieu du terrain. Chaque attaquant dispose d’une balle.
L’objectif est de traverser la salle en diagonale, de contourner le défenseur et de tirer ensuite au but. Les défenseurs ne peuvent se déplacer que latéralement.
Variantes
plus facile
- Les défenseurs peuvent se déplacer librement dans toute la salle.
- Placer un gardien ou un caisson dans le but.
Matériel: Bâtons et balles, deux piquets, deux buts, évent. deux caissons