Intercrosse – Difendere con grinta
Attacco e difesa in uno
Questo esercizio obbliga i difensori a rimanere a stretto contatto con gli attaccanti. Non devono lasciarsi distrarre dai molteplici passaggi fra gli avversari.
Formare squadre da due. Davanti alla porta ci sono due difensori. Le squadre da due eseguono almeno quattro passaggi prima della porta. Lo scopo è di raggirare i difen- sori e cercare di segnare. Cambiare dopo aver tirato in porta o se uno dei difensori recupera la palla. I due attaccanti diventano i difensori e la coppia di difensori diventa la squadra attaccante.
A seconda delle dimensioni della palestra e del numero di allievi, è possibile eseguire l’esercizio con due porte. In questo modo, partono due volte quattro giocatori.
Variante
Più facile
La porta è difesa da un portiere o inserire un cassone
Materiale: palle e mazze, due paletti, una porta, ev. un cassone