Materiale e manutenzione
Uno dei primi compiti di una monitrice o di un monitore è verificare il materiale del proprio gruppo e regolarlo in modo ottimale. Questo approccio, abbinato a una manutenzione regolare e alla scelta della tavola adatta, garantisce maggior sicurezza e soddisfazione nella pratica dello snowboard.
Panoramica
Lunghezza della tavola: Totale, lunghezza effettiva della lamina
Larghezza della tavola: Waist, nose / tail, taper, sidecut radius
Attacco: Highback, toe strap, heelstrap
Stance: Setback angolazione degli attacchi
Profilo: La curvatura dello snowboard. Decisivo per le caratteristiche di scivolata della tavola
Flex: Dati di durezza della tavola, per i quali ogni produttore adotta la propria scala.
Torsional flex: Viene indicato raramente, ma ha un grande impatto sul modo di condurre la tavola
Caratteristiche della tavola
Lunghezza: uno snowboard più corto è più semplice da controllare, mentre una tavola più lunga offre maggior stabilità a velocità elevate e un miglior galleggiamento nella neve fresca. In quest’ultima conta soprattutto la lunghezza totale dello snowboard. In pista e nel park è invece determinante la lunghezza effettiva della lamina
Consiglio: Con gli iniziati assicurati che lo snowboard raggiunga circa l’altezza del mento.
Flex: Una tavola più rigida ammette meno errori, ma consente di eseguire carving e ollie più potenti. Uno snowboard più morbido facilita l’apprendimento di press, slide ed è più facile da girare.
Larghezza: La larghezza dello snowboard determina l’angolo di presa di spigolo senza toe-drag. Una tavola troppo larga comporta un affaticamento dei piedi durante il cambio di spigolo e sulle traverse lunghe, mentre una tavola troppo stretta consente un angolo di presa di spigolo minore.
Raggio: Un raggio di sciancratura più corto permette di eseguire curve più strette a bassa velocità, ma rende lo snowboard più instabile a velocità elevate. Un raggio più ampio necessita di maggior angolo di presa di spigolo per una curva delle stesse dimensioni a bassa velocità, ma resta stabile e prevedibile anche a velocità elevate.
Tipologia di costruzione
Shapes
Twintip
- Pro: tavola ideale per iniziare. Adatta per snowboardare in normal e in switch e per eseguire trick su pista o nel park.
- Contro: rapido affaticamento delle gambe nella neve fresca.
Swallowtail / fishtail
- Pro: serve a snowboardare senza affaticarsi nella neve fresca grazie al tail che affonda.
- Contro: più complicato lo switch e la creazione della tensione nel tail durante i trick.
All mountain
- Pro: unisce la capacità di switch del twintip al nose più lungo di una tavola freeride
- Contro: non è né un vero twin, né un vero freeride
Profilo
Camber
- Pro: con questa tipologia di costruzione, il carico della tavola si concentra soprattutto sotto l’attacco fino in direzione del nose e del tail, comportando una buona tenuta sulla lamina e stabilità sul nose e sul tail.
- Contro: esige una buona tecnica perché ammette meno errori.
Rocker
- Pro: la tipologia di costruzione fa sì che il carico della tavola sia concentrato soprattutto tra gli attacchi, facilitando la rotazione sulla neve e aumentando il galleggiamento dinamico nella neve fresca. Può rendere la tavola più tollerante agli errori.
- Contro: offre minor stabilità a velocità elevate e meno tenuta sulla lamina nelle curve.
Hybrid
- Combina i vantaggi e gli svantaggi dei due profili precedenti.
- Buone possibilità di personalizzazione.
- A seconda delle preferenze è possibile scegliere il profilo in cui camber o rocker sono posizionati tra gli attacchi o sotto il nose e il tail per sfruttare i relativi vantaggi e svantaggi.
Regolazione degli attacchi
Stance
Largo: Conferisce stabilità, ma limita l’ampiezza dei movimenti nelle estremità inferiori e rende più difficile la rotazione.
Stretto: Agile nelle rotazioni, ma rende più difficile assumere una posizione di base abbassata (minor stabilità) e ammortizzare l’atterraggio.
Consiglio: La regola per l’impostazione di base dello stance è la seguente: il braccio, dal gomito fino al pugno compreso, sta tra gli highback sulla lamina dei talloni.
Angolazione degli attacchi
Duck stance: la superficie di appoggio è ampia, il che facilita l’equilibrio. Ideale per i principianti. Facilita lo switch e l’orientamento in entrambe le direzioni di marcia. In particolare per discese su neve fresca l’attacco posteriore viene regolato con angolazione minore.
Positiv-positiv stance: Facilita una posizione di base orientata verso la direzione di marcia nel carving e nel freeride. Rende più difficile le discese in switch e i trick.
Consiglio: Per i principianti si consiglia un’angolazione degli attacchi da 15° a 9° davanti e da -9° a -15° dietro.
Goofy o regular?
Datevi la mano anteriore e cercate di sbilanciarvi a vicenda. Con quale piede in avanti sei più stabile?
Highback
Aiuta a trasferire i movimenti sulla lamina dei talloni. Dalla posizione verticale l’highback può essere inclinato in avanti a diversi livelli.
Forward lean: Obbliga la snowboarder o lo snowboarder a piegare di più le ginocchia. Trasferimento più diretto dei movimenti sulla lamina dei talloni. Utile per tutte le curve.
Posizione verticale: Lascia maggior margine di movimento senza che la tavola aumenti la presa di spigolo e quindi rende la tavola più tollerante agli errori. Utile su box e rail.
Good Practice per una lezione di carving
Proporre ai bambini e ai giovani esperienze contrapposte:
- highback senza «forward lean»
- highback con forte «forward lean»
- regolare entrambi gli attacchi con angolo positivo
La regolazione degli attacchi deve essere effettuata in modo individuale in modo da consentire alla snowboarder o allo snowboarder di mantenere la posizione di base in modo stabile. Per le snowboarder è fondamentale avere uno stance personalizzato anche dal punto di vista della prevenzione, perché per ragioni anatomiche hanno più difficoltà a stabilizzare l’asse delle gambe rispetto agli snowboarder.
Ottimizzare il proprio set-up
Cerca lo stance e le angolazioni degli attacchi adatti a te senza snowboard: stare nello stance, piegamenti / estensioni e traslazioni / angolazioni. Come si muovono le ginocchia sopra i piedi?
Per ogni discesa cambia un parametro nella regolazione fino a quando trovi lo stance perfetto per il tuo corpo e il tuo stile.
Freeride – Setback
Per snowboardare nella neve fresca regola gli attacchi ancora più all’indietro in direzione del tail e riduci l’angolazione nell’attacco posteriore.
Manutenzione
Il video mostra come effettuare la manutenzione regolare della tavola a casa o al campo di snowboard.
Consiglio: Di cosa hai bisogno: lima e angolo (allround 88°), ferro per sciolinare, cera, raschietto.