Muoversi in modo abile e stabile

I bambini sono fermi in cerchio e ognuno tiene un bastone verticalmente davanti a sé (afferrandolo per la paletta). Al comando tutti lasciano cadere il bastone e cercano di prendere quello del compagno alla loro destra.

Carte da gioco laminate sono disposte al centro di un campo quadrato con la faccia rivolta verso il basso. In ogni angolo del campo una squadra è posizionata a 5–8 metri di distanza dalle carte da gioco. A ogni squadra viene assegnato un seme (cuori, quadri, fi ori e picche). Un bambino di ogni gruppo corre fi no al centro del campo e volta una carta. Se questa è del seme del suo gruppo, la prende, torna indietro e batte il cinque al bambino successivo che a sua volta si precipita al centro del campo. Quale squadra trova per prima tutte le carte del suo seme? In presenza di gruppi più piccoli, formare solo due squadre, ma distribuire comunque tutte le carte.

Da quattro a sei bambini stanno accovacciati su una linea demarcata a una distanza di circa 5 metri uno dall’altro. Al segnale parte il primo bambino e scavalca i compagni a terra senza toccarli. Gira attorno a un paletto e si sostituisce al bambino successivo dandogli il cinque. La staffetta termina quando l’ultimo bambino, terminato il giro, tocca il paletto.

I bambini percorrono una distanza di circa dieci metri a diverse andature:

Forma diversi gruppi di cinque o sei bambini. Ogni gruppo si dispone in cerchio con lo sguardo rivolto verso il centro. Un bambino circola fuori dal cerchio e tocca le spalle di un partecipante. Al richiamo «vieni con me» o «allontanati» porta con sé un bambino del cerchio o lo invita a muoversi nella direzione opposta. Entrambi cercano di occupare il posto vuoto nel cerchio. Chi arriva per ultimo resta fuori e inizia a circolare fuori dal cerchio.

I bambini mostrano fi eri il loro travestimento da galline (pettorina infi lata nel retro dei pantaloni) e corrono attraverso il pollaio (quadrato demarcato a terra). Tre bambini, le volpi, aspettano avidi davanti alla porta. Improvvisamente una volpe entra nel pollaio e cerca di prendere la coda a una gallina. Se ci riesce si trasforma in una gallina e infi la la coda rubata nel retro dei suoi pantaloni. La gallina senza coda diventa volpe e si apposta fuori dal pollaio. Le volpi entrano una dopo l’altra nel pollaio e si trasformano in galline e viceversa.

I bambini formano due squadre. Sul campo da gioco sono disposti due cerchi in più rispetto al numero di bambini per squadra. I bambini si passano la palla e cercano di entrare in un cerchio. Ogni passaggio a un bambino nel cerchio vale un punto. Se si perde il pallone, o il passaggio viene intercettato, il gioco passa all’avversario. Quale squadra segna più punti?

Si costruisce una scala con i cassoni o si svolgono gli esercizi su una scala normale. I bambini scendono i gradini uno dopo l’altro a piedi pari e controllano l’atterraggio (mantengono la posizione brevemente e controllano l’asse delle gambe: la catena funzionale – coscia-polpaccio-piede – è sollecitata in modo ottimale quando, in piedi con le gambe divaricate alla larghezza delle anche, le articolazioni dell’anca, del ginocchio e della caviglia formano una linea verticale.

I bambini si allineano in due colonne e allungano le braccia di lato. Un bambino viene designato come topo e l’altro come gatto. Il gatto deve prendere il topo che corre tra i bambini. Se il gatto grida «Cambio!», i bambini ruotano la posizione delle braccia di 90 gradi in modo da bloccare il passaggio del topo.

Nella palestra sono distribuiti diversi tappetini. Alcuni rivolti verso l’alto (fuoco), altri verso il basso (fuoco spento). Due squadre, i piromani e i pompieri, stanno una di fronte all’altra. I piromani appiccano il fuoco, voltando i materassini rivolti verso il basso e i pompieri cercano di rivolgerli verso l’alto il più in fretta possibile per spegnere il fuoco. Chi la spunta allo scadere del tempo prestabilito? I piromani o i pompieri?

I bambini si dispongono in coppie. Uno viene arrotolato dentro un tappetino da ginnastica, il secondo si sdraia sul tappetino e cerca di tenere stretto il bambino avvolto, facendo pressione sul tappetino. Al comando il bambino avvolto cerca di liberarsi dalla morsa.

Su un campo di 15 × 15 metri vengono piazzati diversi oggetti (grandi ostacoli). La maggior parte dei bambini si distribuisce sul campo, mentre altri sono designati come cacciatori. Al via si apre la caccia. Chi viene toccato è da considerarsi catturato. Quante prede riescono a catturare i cacciatori in un tempo prestabilito (da due a quattro minuti)? In seguito designare altri cacciatori.