Forme di allenamento per le forme caratteristiche
Le forme caratteristiche sono modelli di movimento, di comportamento e di gioco che possono essere osservati in situazioni di gioco concrete e che si orientano alla risoluzione ideale di un esercizio sportivo. Dalle forme caratteristiche puoi trarre indicazioni specifi che e scegliere forme di allenamento. Le forme caratteristiche rappresentano dunque una buona guida per te, perché costituiscono lʼimportante punto di partenza per la pianificazione e lo svolgimento degli allenamenti.
Generare energia positiva come squadra: Celebrare la vittoria nel 3:3
I giocatori imparano a generare energia positiva come squadra sul campo. Sistema di gioco 3:3, Kids Volley, rete montata per il lungo. 2 squadre di 3 persone, disposizione a semicerchio.
Comunicare in modo mirato durante lo scambio: Call the ball
I giocatori imparano a sostenersi reciprocamente durante lo scambio adottando una comunicazione mirata. Sistema di gioco 2:2, campo da beach volley. In ogni metà campo ci sono in totale quattro giocatori.
Preparare la prossima azione il più velocemente possibile durante lo scambio: Service – Down – Down
I giocatori sono in grado di eseguire la loro catena d’azione in modo efficiente. Sistema di gioco 6:6 62, rete classica. Due squadre di 6 giocatori ciascuna. Entrambe le squadre iniziano nella rotazione P1.
Creare una situazione vantaggiosa grazie a un servizio coraggioso: Half-speed game
I giocatori mettono sotto pressione la squadra avversaria con il servizio e dopo il servizio si spostano nella posizione di base della difesa il più rapidamente possibile. Sistema di gioco 4:4, rete classica, 2/3 del campo. 6 giocatori per campo.
Grazie alla ricezione avviare loffensiva nel modo migliore: Ricevi e corri!
I giocatori si organizzano a tre in ricezione e giocano la palla ricevuta alta nella casa. Sistema di gioco 4:4, rete classica. 6 giocatori per campo.
Grazie alla ricezione avviare loffensiva nel modo migliore: Speed game
Giocare la prima palla nella casa. Sistema di gioco 2:2, campo da beach volley. Due squadre di 4 giocatori ciascuna.
Fare punto grazie a un gioco offensivo coraggioso e variato: 6 contro 3 – Hit it if you can
Prendere la rincorsa in modo rapido ed esplosivo e schiacciare con potenza in diagonale verso la zona marcata. Sistema di gioco 6:6 62, rete classica. 6 giocatori su un campo, in rotazione P6.
Limitare in modo mirato le opzioni dattacco dellavversario grazie al muro: Best of 4
Scegliere la posizione di partenza del muro in base alle opzioni di attacco. Sistema di gioco 6:6 51 (oppure 66 / 62), rete classica.
Limitare in modo mirato le opzioni dattacco dellavversario grazie al muro: Mura o corri!
Decisione rapida (muro o retrocedere in difesa); quindi spostarsi nella posizione di partenza della difesa il più rapidamente possibile. Sistema di gioco 2:2, campo da beach volley. 4 giocatori per ogni metà campo.
Rendere possibile il contrattacco grazie a un gioco difensivo efficace: 4 per chi vince
Difendere giocando la palla alta nella casa. Sistema di gioco 6:6 51 (oppure 66 / 62), rete classica. Due squadre di 6 giocatori ciascuna. La squadra 1 inizia nella rotazione P1, la squadra 2 nella rotazione P3.
Rendere possibile il contrattacco grazie a un gioco difensivo efficace: Ricezione vs. difesa
Difendere con successo attacchi variati. Sistema di gioco 2:2, campo da beach volley. A/B/C/D ➔ squadra 1; E/F ➔ squadra 2 gialla; G/H ➔ squadra 2 viola
Elaborare lo scambio appena concluso e riconcentrarsi: Gioco delle mollette
Concentrarsi il più rapidamente possibile sul prossimo scambio. Sistema di gioco 6:6 6-6, 6-2 o 5-1, rete classica. Due squadre di 6 giocatori ciascuna.
