Running – Bonnes pratiques
ABC de la course – Skipping bas
Les skippings mettent l’accent sur l’appui puissant des pieds sur le sol.
Lever de genou, pose active du coussinet plantaire en direction du centre de gravité du corps. Extension de l’articulation de la jambe et de la hanche.
Variante
- Exécution sur place
Remarque: Empreinte puissante, phase de poussée puissante, fréquence élevée.