Running – Bonnes pratiques
ABC de la course – Course de traction
La course en traction entraîne la poussée active à partir des chevilles et elle renforce et mobilise la chaîne postérieure (muscles du mollet, muscle postérieur de la cuisse, muscle fessier).
La jambe tendue pendant la course accentue la traction en arrière. Le pied est actif.
Variante
- Boiter d’une jambe
Remarque: Pose du pied sous le corps, bref contact au sol actif, phase de traction puissante.