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Leichtathletik – Hochsprung

Fliegentöter

In dieser Übung wird das vollständige Strecken des Körpers sowie der Armeinsatz trainiert.

Icon zu "vollständig strecken"

Steigsprünge und über dem Kopf (im Höchsten Punkt) in die Hände klatschen. (Die Fliege «zerklatschen»)

Grafik: Eine Person springt einbeinig ab und klatscht die Hände in der Luft zusammen. Das Bein in der Luft ist angewinkelt, das andere gestreckt.