Leichtathletik – Speer-/Ballwurf
Läufer/in gegen Werfer/in
In dieser Übung wird Lauf und Wurftraining kombiniert. Beim Wurf liegt der Fokus auf der maximal schnellen Schlagwurf Bewegung.
Gruppe A wirft Wurf-Gegenstände möglichst weit weg. Gruppe B muss diese mit einem Sprint so schnell wie möglich holen. Start auf Kommando, letzte/r Läufer/in zählt (jede/r Läufer/in nur 1 Gegenstand.)
Material: Schweifbälle