Pallavolo – Forme di allenamento
Grazie alla ricezione avviare loffensiva nel modo migliore: Ricevi e corri!
I giocatori si organizzano a tre in ricezione e giocano la palla ricevuta alta
nella casa. Sistema di gioco 4:4, rete classica. 6 giocatori per campo.
Grazie alla ricezione avviare lʼoffensiva nel modo migliore
La ricezione del servizio introduce l’offensiva. Al fi ne di dare alla palleggiatrice o al palleggiatore tutte le opzioni, la ricevitrice o il ricevitore gioca la palla alta verso la casa. Per farlo, la tocca il prima possibile e la gioca attivamente in una posizione stabile. È meglio ricevere la palla lateralmente e in maniera stabile che frontalmente e in movimento.
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Servizio di A verso D/C/B
A si sposta il più rapidamente possibile nella posizione di base della difesa - Ricezione di D/C/B nella casaD,C&B si spostano nella posizione di partenza dell’attacco il più rapidamente possibile (*)
- Palleggio di F
- Attacco in posizione 4 (D) 2 (B) o 6 (C) nella zona marcata in rosso
- A difende e in seguito prende la palla
Cambio/rotazione:
- Dopo 12 servizi in totale: cambio a coppie A&E ➔ F&B ➔ C&D ➔ A&E
Livello di difficoltà
- Semplice: Servizio lanciato
- Difficile: Specificare il numero di palloni che devono andare a segno
Domande di coaching per i giocatori
- Cosa potete fare prima della ricezione per aumentare le vostre probabilità di successo?
- Perché è importante ricevere la palla inviandola alta nella casa?
- Come posso dare spazio e tempo al mio palleggiatore?
