Volleyball – Formes d’entraînement
Initier le jeu offensif de manière optimale via la réception: Speedgame
Jouer le premier ballon dans la maison. Système de jeu 2 contre 2, terrain de beach volleyball. 2 équipes de 4 joueuses ou joueurs.
Initier le jeu offensif de manière optimale via la réception
La réception du service pose les bases du jeu offensif. Pour que le passeur dispose de toutes les options possibles, le joueur à la réception joue le ballon haut dans la maison. Il le frappe donc le plus tôt possible, de manière active et depuis une position stable. Mieux vaut réceptionner le ballon latéralement mais de façon stable que face au fi let mais en mouvement.
- Service de A1 vers l’équipe 1 l’échange est ensuite mené à son terme.
Si l’équipe 1 remporte le point:
- B3 et B4 remplacent B1 et B2.
- B3 sert (veiller à maintenir un rythme élevé).
- Au sein de l’équipe 2, les mêmes joueuses ou joueurs restent sur le terrain (max. 3 enchaînements).
Si l’équipe 2 remporte le point:
- A3 et A4 remplacent A1 et A2.
- A3 sert (veiller à maintenir un rythme élevé).
- Au sein de l’équipe 1, les mêmes joueuses ou joueurs restent sur le terrain (max. 3 enchaînements).
Changement/Rotation:
- On forme de nouveaux duos au sein de son équipe après chaque set.
Niveau de difficulté
- simple: 2e contact avec le ballon: lancer.
- Difficile: L’équipe à la réception doit attaquer au 2e contact.
Questions de coaching pour les joueurs
- Quelle est la position de départ idéale à la réception?
- Comment réussir une réception dans la maison?
- Pourquoi est-il si important d’effectuer la réception dans la maison?
