Volleyball – Formes d’entraînement
Permettre une contre-attaque grâce à un jeu défensif efficace: 4 balles en guise de récompense
Défendre haut dans la maison. Système de jeu 6 contre 6, 5-1 (ou 6-6 / 6-2), fi let court. 2 équipes de 6 joueuses ou joueurs. L’équipe 1 commence avec la rotation P1, et l’équipe 2 avec la rotation P3.
Permettre une contre-attaque grâce à un jeu défensif efficace
En défendant bien, on peut exploiter une attaque adverse pour passer soi-même à l’offensive. Il faut, pour cela, adopter à temps une position stable permettant de réagir correctement. Les joueuses et joueurs se placent alors dans la position de départ défi nie au préalable, se fi gent et se préparent à défendre. Leur but est de garder le ballon à tout prix en hauteur. Les personnes qui ne prennent pas part au bloc sont prêtes à défendre au cas où le ballon viendrait sur elles.
- Service de OH4 vers l’équipe 1 ➔ l’échange est ensuite mené à son terme.
L’équipe gagnante remporte les quatre balles suivantes: - Balle gratuite;
- Down ball;
- Overpass (lancée);
- Bounce ball depuis sa moitié de terrain, puis deux autres contacts.
- Retour à 1), service de S1 vers l’équipe 2.
- Comptage: 18:18 ➔ 25 points.
- Chaque point compte.
- L’entraîneur-e joue les balles correspondantes (balle gratuite, down ball, overpass et bounce ball) ou envoie à chaque fois le ballon à une joueuse ou un joueur, qui s’en charge ensuite.
Changement/Rotation:
Rotations P1 ➔ P4 ➔ P6 ➔ P3 ➔ P5 ➔ P2
Niveau de difficulté
- Simple: L’équipe qui remporte le premier échange obtient quatre down balls.
- Difficile: L’équipe qui gagne obtient quatre balles gratuites.
Questions de coaching pour les joueurs
- Comment l’équipe qui défend doit-elle s’organiser pour les quatre balles?
- Comment défendre de manière à pouvoir jouer de façon offensive?
- Dans quelle mesure le modèle des feux tricolores est-il utile en vue de la contre-attaque consécutive à la défense?
