FC 7 – Être à l’écoute de son corps et l’utiliser de façon contrôlée: Ne me touche pas!
Renforcer la musculature du tronc.
Lis ce que tu peux observer dans cette forme caractéristique
Lors de tournois de curling, de nombreux matchs relativement longs sʼenchaînent en peu de temps, ce qui sollicite et fatigue fortement le corps. Une bonne perception de celui-ci permet aux curleurs dʼévaluer précisément leur condition physique et dʼadapter leur comportement en conséquence, afin de prévenir une baisse de performance ou des blessures. En été, ils se concentrent sur la préparation physique de façon à pouvoir ensuite enchaîner les entraînements et les matchs durant les mois dʼhiver.
Deux enfants se mettent face à face, en position de pompes. Chacun essaie de toucher les mains de son partenaire sans être lui-même touché. Qui parviendra à toucher l’autre dix fois? S’assurer que les enfants et les jeunes ne cambrent pas le dos.
plus facile
- Se mettre en position de pompes avec les genoux au sol
plus difficile
- Se tenir la main tout en s’appuyant sur un bras et pousser ou tirer son partenaire pour lui faire perdre l’équilibre
Formes d’entraînement
Curling: Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
Les formes caractéristiques sont des modèles de mouvements, comportements et/ou schémas de jeu types que lʼon peut observer dans des situations sportives concrètes. Formulées par des experts du curling, elles sʼinspirent de la solution idéale permettant de réaliser une tâche sportive. Le tableau illustre les formes caractéristiques propres au curling qui sont pertinentes pour toi.
