Du sprint à la course de relais
La course de relais est la seule discipline d’athlétisme qui se pratique en équipe. Elle se prête donc bien à la promotion de la cohésion de groupe à l’entraînement.
Axe ton entraînement sur celles-ci et donc sur les éléments communs à toutes les disciplines. Fixe-toi pour objectif de les améliorer. Tu prépareras ainsi les enfants et les jeunes de manière optimale et les progrès réalisés dans les formes caractéristiques profiteront à plusieurs disciplines. Tu travailles les formes caractéristiques au travers de diverses formes d’entraînement propres à l’athlétisme. Selon celles que tu souhaites entraîner et la phase du parcours de l’athlète dans laquelle se trouve ton groupe d’entraînement, tu choisiras d’autres formes d’entraînement. Tu disposes, à cette fin, de
nombreuses formes d’entraînement ciblées propres à l’athlétisme dans les domaines « du sprint à la course de relais».
Dès que le cédant/la cédante dépasse la marque d’expiration, départ complet avec regard vers l’avant
Donner le commandement à une distance appropriée
Au commandement, tendre immédiatement le bras vers l’arrière
Transférer le témoin d’un mouvement de poussée ou d’impulsion