Skisprung-Punktespiel
Die Kinder und Jugendlichen lernen wichtige Bewegungen im Skispringen auf den verschiedenen Unterlagen.
Sich spielerisch mit der Unterlage vertraut machen
Die Springerinnen und Springer erleben bei ihren Sprüngen unterschiedliche Unterlagen. Sie fahren in einer Chromstahlspur an, landen im Aufsprunghang auf Matten und bremsen im Gras. Im Winter fühlt sich Skispringen auf Schnee und Eis wie eine andere Sportart an. Wenn du als Trainerin oder Trainer deinen Schützlingen das absolute Vertrauen in diese Unterlagen vermitteln kannst, bleiben sie der Sportart treu.
Die Kinder und Jugendlichen stehen mit kompletter Sprungausrüstung im Gras in einem Kreis. Der Reihe nach würfeln sie oder ziehen eine Karte (z. B. Jass- oder Unokarten). Die Punktzahl definiert eine Aufgabe wie:
- 1 = in Anfahrtsstellung gehen
- 2 = in Telemarkstellung gehen
- 3 = Beine im Stehen vor- und zurückschieben
- 4 = in die Hocke gehen und ein Päckli machen
- 5 = in paralleler Skistellung mit ganzem Fuss belastet Knie beugen und strecken
- 6 = drei Schritte vorwärts- / drei Schritte rückwärtsgehen
Variationen
- Mit Sprungski auf Matten
- Mit Sprungski im Schnee
- Mit Langlaufski im Schnee
- Mit Miniski auf Gras und Matte
- In Zweiergruppen mit Würfel oder Karten
Material
- Sprungausrüstung
- Langlauf- oder Miniski,
- Würfel, Jass- oder Unokarten
Download: «Skisprung-Punktespiel» (pdf)
