Skispringen – Aktiv und stabil im Telemark landen
Wettkämpferlis
Die Kinder und Jugendlichen lernen Taktik und Präzision.
Aktiv und stabil im Telemark landen
Die Körperspannung des Fluges wird bei der Landung beibehalten. Die Skispringerin landet aus dem Flug mit einem bewussten Schritt nach vorne, dem Telemark. Sie hält dafür den Körperschwerpunkt in der Mitte des Schrittes, der Körper ist aufrecht und die Arme seitlich geöffnet. Die Skispringerin hält die Position bis zur Sturzlinie.
Zur Auflockerung oder als Trainingsabschluss sorgen verschiedenste Wettkampfformen im Bereich des präzisen Landens für Abwechslung.
Variationen
- Im Telemark auf Linie oder in definierter Zone landen
- Zwei exakt gleich weite Sprünge machen
- Gesamtweite von zwei oder mehr Sprüngen festlegen
-
Teamwettkampf auf eine festgelegte Gesamtweite mit definierter Anzahl Sprünge
durchführen (z. B. 180 m)
Bemerkungen
- Auf einer oder mehreren Schanzen springen
- Qualität des Telemarks bewerten (z. B. 1–3 m Bonus)
- Wettkampfformen sind so ausgelegt, dass alle Teilnehmenden gewinnen können
Material
- Markierungen (z. B. Fahnen, Pylonen oder Äste)
