Saut à skis – Atterrir de manière active et stable en télémark
Petits concours
Les enfants et les jeunes apprennent la tactique et la précision.
Atterrir de manière active et stable en télémark
La tension corporelle exercée en vol est maintenue à l’atterrissage. L’athlète atterrit en effectuant délibérément un pas vers l’avant, en position de télémark. Il ou elle doit pour cela maintenir son centre de gravité au milieu de l’ouverture des jambes, garder le corps droit et tendre les bras latéralement. Il ou elle reste dans cette position jusqu’à la ligne de chute.
Pour détendre l’atmosphère ou clore l’entraînement, les formes de concours les plus diverses portant sur un atterrissage précis apportent de la variété.
Variantes
- Atterrir en télémark sur une ligne ou dans une zone définie
- Effectuer deux sauts de distance rigoureusement égale
- Définir la distance totale de deux sauts ou plus
-
Effectuer une compétition par équipe, en fixant une distance totale à atteindre
en un nombre défini de sauts (p. ex. 180 m)
Remarques
- Les sauts peuvent être effectués sur un ou plusieurs tremplins.
- Un bonus peut être attribué selon la qualité du télémark (p. ex. de 1 à 3 m).
-
Les formes de concours sont conçues de manière que tous les participants
puissent gagner.
Matériel
- Éléments de marquage (p. ex. fanions, cônes ou branches)
