Le chasse-neige
Les enfants et les jeunes expérimentent une phase de glisse stable et apprennent à freiner de manière autonome, avec une position de chasse-neige équilibrée.
Se relever et freiner en position stable
Le regard est fixé vers l’avant jusqu’à l’arrêt complet et ce n’est qu’ensuite que la tension corporelle peut être relâchée. En été, les sauteurs déplacent leur centre de gravité vers l’arrière après la ligne de chute, car le gazon freine la glisse. Les plus jeunes s’assoient sur les skis et serrent les genoux, ce qui leur évite de tomber à plat ventre en raison de l’herbe qui les freine brusquement. En hiver, tous les sauteurs laissent glisser les skis sur la neige le plus longtemps possible et freinent en chasse- neige quand ils n’ont presque plus de vitesse.
Les enfants et les jeunes glissent en position redressée jusqu’à une marque, avec les skis parallèles à la largeur des hanches. Ils écartent ensuite l’arrière des skis et s’imaginent pousser des boules de neige sur le côté. Ils garent leurs skis dans la zone marquée en V.
Variantes
- Varier la vitesse (augmenter ou diminuer l’angle des skis)
- S’arrêter sur un ordre acoustique
- Se garer dans une zone marquée en V
- Jouer à «Qui a peur du grand méchant loup?» à skis de fond
- Tenir les bras en position latérale
Remarques
- Le terrain choisi doit être en légère pente.
- Le poids est réparti sur tout le pied.
- La descente en chasse-neige dans la ligne de pente se fait de façon régulière.
Matériel
- Skis de fond
- Éléments de marquage (p. ex. cônes ou smarties)
