Lutte – Contrôle – saisir activement son adversaire
Types de saisie
Faire en sorte de saisir fermement son adversaire de différentes façons et de le contrôler grâce à différents préparatifs et changements de prise.
En plein-contact, deux lutteurs tentent de réussir un type de saisie en exécutant différents préparatifs. Ils alternent ainsi entre action et réaction, prise et changement de prise. Le but est de garder le contrôle de son adversaire.
Variantes
- Imposer un type de saisie précis (+)
- Maintenir son étreinte pendant 15 secondes (++)
