Lutte – Plein-contact – adopter une position droite, compacte et stable
Poursuite torse contre torse
Apprendre à maintenir une position droite en plein-contact ou à se sortir d’une telle situation sans utiliser ses mains.
A et B se tiennent torse contre torse, en plein-contact. Ils doivent garder les bras croisés dans le dos. A tente de s’éloigner de B sans se tourner, tandis que B fait en sorte de maintenir le contact avec le torse de A.
Variantes
- S’affronter les yeux fermés (+)
- Effectuer l’exercice en se tenant sur une seule jambe (++)
