Natation de sauvetage – Formes fondamentales de mouvements
Rouler, tourner - Contrôle de sécurité aquatique simplifié
S’orienter dans l’eau après avoir fait une roulade.
Les enfants font une roulade depuis le bord jusque dans l’eau (profonde), restent une minute sur place avec la tête hors de l’eau et nagent ensuite dix mètres en position ventrale.
plus facile
- Effectuer la roulade sur un tapis et garder la tête hors de l’eau grâce à un pullbuoy
- Se laisser tomber dans l’eau à deux, par exemple en se mettant côte à côte (accroupis ou debout) et en se tenant par les pieds
plus difficile
- Exécuter une roulade en nageant
- Rallonger la distance à effectuer à la nage
Matériel: Chronomètre, Éventuellement supports mous, Pullbuoy
A télécharger: Feuilles didactiques – Contrôle de sécurité aquatique CSA (pdf)