Corsa a numeri: tutti si mettono alla prova
I partecipanti migliorano la loro resistenza e stabiliscono obiettivi personali impegnativi.
Su un prato o nella palestra vengono distribuiti dei numeri da 0 a 9. I partecipanti corrono a comporre un certo numero (ad es. data di nascita, codice postale, numero di telefono) toccando le cifre corrispondenti.
I partecipanti eseguono dapprima una corsa di prova a un ritmo confortevole tenendo d’occhio l’orologio. In seguito incoraggiali a decidere da soli quanto tempo impie gheranno per completare il compito, in modo che si sentano stimolati.
più facile
- Scegliere meno numeri (presentazione degli esercizi)
- Diminuire le distanze tra i numeri (ambiente di apprendimento)
più difficile
- Adattare le varianti di movimento (ad es. su una gamba sola) (presentazione degli esercizi)
- Aumentare le distanze tra i numeri (ambiente di apprendimento)
Materiale: Numeri da 0 a 9 (plastificati o su coni), orologio
Spiegazione del campo d’azione
L’esercizio è strutturato in modo chiaro e quindi offre orientamento e sicurezza.
Adatti gli obiettivi di apprendimento alle esigenze e ai requisiti dei partecipanti. Se possibile, concordateli insieme o lascia che siano loro a stabilirli.
Ulteriori informazioni: Istruzioni: «Corsa a numeri»
