Hornussen

Die Spielerinnen erleben, in kürzester Zeit zu reagieren und schnell zu entscheiden.

Eine Spielerin ist in der vorderen Platzhälfte und spielt immer nach hinten. Sie hat zwei Gegenspielerinnen, die von hinten gegen vorne spielen. Beide müssen volley spielen.

Vereinfachen

• Spielerinnen hinten dürfen Bälle, die erst nach der Rückwand auf den Boden fallen, aufspringen lassen (Volley-Regel aufheben)
• Beim Zweimal Springen eines von hinten gespielten Balles den Ballwechsel
  unterbrechen und wiederholen

Erschweren

• Zielflächen vorne definieren (Dreiecke verschiedener Grösse)
• Zielflächen hinten definieren (Achtelcourt oder enger)

Variieren

• Spiel zu zweit: hintere Spielerin ist allein und deckt nur ein Viertel ab
• Spiel zu zweit: vordere Spielerin darf nur gerade Bälle spielen

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Alle Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform

Hornussen

Die Spielerinnen erleben, in kürzester Zeit zu reagieren und schnell zu entscheiden.

Spiel nur vorne

Die Spieler erleben ein schnelles Spiel, in dem sie sich agil und effizient bewegen und unter Zeitdruck den nächsten Schlag planen.

Power Feeding

Die Spieler erfahren, wie sie das Zuspiel rhythmisieren und das Spieltempo anpassen.

Vorne gegen hinten

Die Spielerinnen erfahren, wie wichtig ein schnelles Starten und eine frühe Schlagplanung ist.