Squash – Avviare il gioco in maniera efficace e preparare il colpo
Power Feeding
I giocatori imparano a dare un ritmo ai colpi e ad adeguare la velocità di gioco.
Un giocatore, nelle vesti di monitore, per tre minuti distribuisce le palle in tutto il campo dal quarto posteriore. Cerca quindi di giocare in modo che il partner riesca a raggiungere la palla con difficoltà e a rispondere nel quarto di campo posteriore. Dopo tre minuti si invertono i ruoli.
Più facile
- Rallentare i colpi
- Ridurre la durata dell’esercizio
Più difficile
- Accelerare i passaggi
- Aumentare la durata dell’esercizio
Variazione
- Passare le palle solo in tre quarti del campo o nella metà campo anteriore
-
Palleggiatore: dalla metà campo anteriore distribuire le palle in tutto il campo; giocatori sotto pressione: giocare solo boast da dietro e smorzate in
lungolinea davanti
